关于方便面多久可以吃一次，一般没有严格要求，建议一个月吃四次以下。因为方便面的主要原料是精白面粉、添加剂以及调料包等，营养成分并不多，缺乏维生素、蛋白质与纤维素等，长期、频繁吃方便面，只能满足饱腹感，容易出现摄入营养素不足的情况，导致营养不良的发生。同时，方便面的热量与含脂量并不低，摄入过多可能会发胖。方便面中为满足口感和保质期，会使用大量盐分等调料与防腐剂，长期、大量摄入可能对胃肠道与肝脏造成潜在性危害，尤其是胃肠道功能不好、肠易激综合征、胃食管反流的患者，建议少吃方便面。

因此，为了身体的健康，应该少吃速食食品，可以偶尔吃一次方便面，但平时更应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配，才对身体好。