人的视野范围是指眼睛在不动的情况下能够看到的空间范围，它对于理解周围环境至关重要。正常情况下，单眼的水平视野大约为150°至160°，而垂直视野则约为130°。当使用双眼时，由于两眼视域的重叠部分，总的水平视野可以接近180°，这极大地扩展了视觉感知能力。

每只眼睛的视野并非均匀分布，鼻侧（靠近鼻子的一侧）的视野相对较小，通常只有约60°，这是因为鼻梁造成的物理遮挡。而颞侧（靠近太阳穴的一侧）的视野则更为广阔，大约有90°到100°。这种不对称性是人类进化过程中适应的结果，有助于在自然环境中更好地察觉来自侧面的潜在威胁或猎物。垂直方向上，上方视野通常较下方更窄，约为50°至60°，而下方视野可达70°左右。这样的布局同样与我们祖先的生活方式有关，即需要更多地关注地面附近的活动，无论是寻找食物还是避开捕食者。然而，在现代社会中，这种视野特征仍然对日常活动有着重要意义，例如上下楼梯时判断脚下的距离和位置。双眼叠加后的视野，实际上是在探讨双眼视差带来的优势。两只眼睛同时工作不仅增加了总的水平视野宽度，更重要的是提供了深度感知的能力。通过比较两眼接收到的图像差异，大脑能够计算出物体相对于观察者的距离，这就是所谓的立体视觉，这一功能对于精确的手眼协调任务尤其重要，比如驾驶汽车、打篮球或者进行外科手术等复杂操作。

如何预防视野异常

1、定期眼科检查：每年进行一次全面的眼科检查，尤其是40岁以上或有家族眼病史的人群，早期发现潜在问题可以有效避免视野受损。

2、保护眼睛免受伤害：在进行可能对眼睛造成伤害的活动时，如运动、装修或化学实验，应佩戴护目镜或其他防护装备，防止外伤导致视野缺损。

3、保持健康的生活方式：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和鱼类。

4、控制慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病可能损害视神经和血管，导致视野异常。通过规律服药、健康饮食和适当运动来管理这些疾病。